膨胀的感觉，称为泵感，这个过程称为泵血。“泵感”是衡量健美训练是否有效的一个标志。 肌肉充血时，有如神助，往往比平常更具爆炸感，会很舒服，有利益力量发挥，耐力持久。 而此时，托玉找到了这种感觉，他前世是个狂人，喜欢对自身进行刺激开拓，时常与健身运动打交道，可谓此中老手了，对泵感自然很熟悉，很容易找寻那种膨胀感。 一旦拥有了那种感觉，要进行维持，那就禁止休息期间过长，稍作休息后必须尽快接着对目标肌肉群进行更深入的刺激，尽可能让其持续紧张。 这种时刻，正是刺激肌肉的最佳时机，托玉自然不敢松懈。 整整几个时辰，托玉全身心投入，非常的忘我，对自身肌肉全方位的“虐待”。 站在那里，他能感觉到自身仿佛被榨干了，每一个细胞...
- 第一章 恶有恶报
- 第二章 小乞丐
- 第三章 还阳山
- 第四章 雪中乞丐行
- 第五章 仙汁玉液
- 第六章 心之向往
- 第七章 背人头的老者
- 第八章 二十两黄金
- 第九章 打劫把钱交出来
- 第十章 言传身教
- 第十一章 这副身躯需要锻炼
- 第十二章 适应
大小姐惹不起
我去城里找未过门的老婆，在路上一位大小姐把我那玩意给看了，看就看了，她还说我流氓，还要找人揍我，我要哭了。等到后来我更哭了，这个大小姐竟然是我的老婆天哪，从此我果断开始了被大小姐折磨的悲催人生！！！PS本书每天三更，时不时爆发！推荐五千，玉佩一枚，钻石五十都加更！大家有票，有钻，有岩壁，可以胡乱砸来呀，俺绝对砸不死！！留个书友群，大家有兴趣可以进来，探讨探讨嘛！聊聊人生，妹子啥的都行！群号167444040...
宝贝葫芦
洪荒无限流，大家一听应该就有想法了吧，嘿嘿。...
铁血大明劫
铁血大明劫最新章节列小说铁血大明劫汉军勇武著铁血大明劫全文阅读关于铁血大明劫吾为天地之间一小卒，可谁曾见我后退一步？明末风云变幻，内有饿殍遍野，流民暴动，外有鞑子虎视眈眈，当此家国沦丧之际，吾辈应热血奋起，重塑我大汉民族之威。...
环城术士
逃离现实的沈言，闯进了一个瑰丽的奇幻世界。...
都市全能仙帝
更新时间每天下午20点，保底两更齐发。如有加更，同一时间更新。加更的话，一个守护加更一章。普通版登仙境大修士魂穿千古，回到高中时代。这是一个装逼打脸，弥补遗憾，扮猪吃老虎的故事。劲爆版一觉醒来，许飞竟然发现自己的未婚妻，在别人的车里做这种事情...
星辰诀
封云，一个身负血海深仇的少年，为追寻满门被灭的真相，踏上修元之路。前路坎坷艰辛，直到得遇一怪老头传授星辰诀和神兵，他的人生就此转折。神魔在他剑下陨落，鬼怪在他刀下湮灭。万千星辰因他而生，日月光辉因...
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