膨胀的感觉，称为泵感，这个过程称为泵血。“泵感”是衡量健美训练是否有效的一个标志。 肌肉充血时，有如神助，往往比平常更具爆炸感，会很舒服，有利益力量发挥，耐力持久。 而此时，托玉找到了这种感觉，他前世是个狂人，喜欢对自身进行刺激开拓，时常与健身运动打交道，可谓此中老手了，对泵感自然很熟悉，很容易找寻那种膨胀感。 一旦拥有了那种感觉，要进行维持，那就禁止休息期间过长，稍作休息后必须尽快接着对目标肌肉群进行更深入的刺激，尽可能让其持续紧张。 这种时刻，正是刺激肌肉的最佳时机，托玉自然不敢松懈。 整整几个时辰，托玉全身心投入，非常的忘我，对自身肌肉全方位的“虐待”。 站在那里，他能感觉到自身仿佛被榨干了，每一个细胞...
- 第一章 恶有恶报
- 第二章 小乞丐
- 第三章 还阳山
- 第四章 雪中乞丐行
- 第五章 仙汁玉液
- 第六章 心之向往
- 第七章 背人头的老者
- 第八章 二十两黄金
- 第九章 打劫把钱交出来
- 第十章 言传身教
- 第十一章 这副身躯需要锻炼
- 第十二章 适应
本源修仙
一个穿越的宅男，不错的资质，一本类似双修的功法。修仙何时才是尽头？老七一直认为，修仙也是要有合理的等级规律的，或者说，你得讲出道理。世间万物是有规律的，不是你想当然的就分成几个等级，尽量符合万物变化的本质，哦，直到本源！老七的新作丹鼎风韵录已经发布，希望大家能继续支持老七，呵呵！...
霸宠狂妃：妖孽邪王，硬要撩
高冷女丞相扮男装，1传闻大楚国丞相少年英才，姿容绝世，却偏偏喜欢男人？就在天下姑娘们芳心碎一地的时候，某妖孽国师却眼睛一亮，立即把自己打包送上门。本相不好色！某丞相义正言辞拒绝。妖孽国师拎出一只和她七分相似的小萌宝不好色？那他是怎么来的？某丞相顿时凌乱了，她爹娘什么时候给她生了个弟弟？...
烈焰糖心
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极品妖孽少年
年度火爆都市大作洗髓伐毛，脱胎换骨，大脑，洗洗更健康。智商300以上是一种什么体验？他过目不忘，甚至记得母亲子宫里的声音他心细如发，看表情就知道校花心里想什么他学习逆天，不管什么，都能触类旁通他反应机敏，看得清楚你的每一个动作。这是一个高智商学生纵横都市的故事，醒脑爽文，不一样的体验。别人用金手指装逼，你只能看着，而这本书的超能力，你也学得会，这是一本可以给智商充值的书。...
我的脑中有万界
看漫威的时候我特想变成超级英雄与之一起拯救世界看仙剑的时候我觉得我想踢飞李逍遥，掳了赵灵儿看过盗墓笔记，我为那作死的人生而颤抖最后，我将体验那所有的辉煌。波澜壮阔的人生，从这里开始今天开始，每天两更保底57。937...
孩子他爹缠上我
妈妈，你不要离开墨念！小墨念屁颠的跑去抱住张深浅的腿。张深浅微蹙着眉毛看向不远处的墨苏远，只见墨苏远勾着唇看向张深浅，深浅，不是我逼你的，是孩子呀！无赖！张深浅没好气的说道，随即抱起了墨念。...
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