缘起，人类通过试用、口尝，然后相互分享经验，累积数代人的实践和智慧，渐渐认识了自然界的食物和药物。 药物与食物的共同点是都可以用来防治疾病。但不可忽视的是，药物虽然作用强，但一般不会经常吃；食物虽然作用弱，却天天都离不了。 2002年2月，国家下发了《卫生部关于进一步规范保健食品原料管理的通知》，其中涉及既是食品又是药品的物品名单，共87种。这些物品，常被人们作为食物食用，又兼具很高的药用价值。 如果您能粗略地掌握它们的功能，并加以运用，相信这些原本有着峻烈外衣的药食两用之品，会像润物的春雨一样给人的身心无穷的能量和营养，滋养我们的身体。...
- 话说药食同源
- 植物类
- 代代花三世同堂的香花
- 丁香古代的口香糖
- 槐花附 槐米凉血要药
- 金银花药铺小神仙
- 菊花药中圣贤
- 2 果实类共23种
- 大枣附 酸枣黑枣天然的维生素丸
- 佛手形异香清的果中仙品
- 覆盆子风靡全球的黄金水果
- 枸杞子轻身却老的上品
- 黑胡椒在黑色时尚中大行其道
- 花椒涂壁凝香汉宫中
- 罗汉果凉茶铺里的甜中药
- 麦芽女性乳房的益友
- 木瓜强筋壮骨之要药
- 青果肺胃之果
- 桑椹21世纪的最佳保健果品
- 沙棘维生素宝库
- 砂仁醒脾调胃又安胎
- 山楂解酸消食有兼功
- 乌梅有五止之功的良药
- 香橼可药可香的橘品
- 小茴香能治寒疝的香料
- 益智仁温脾肾的良药
- 余甘子减肥美容的南方奇果
- 栀子形似酒杯的清热药
- 枳椇子解酒良药
- 紫苏籽消痰顺气之良剂
- 3 叶类共3种
- 桑叶健身益寿的至宝丹
- 紫苏善解鱼蟹毒
- 4 种子类共19种
- 白果公孙树结银杏果
- 赤小豆擅消水肿的心之谷
- 刀豆温中止呃胜于柿蒂
- 榧子天然驱虫美食
- 黑芝麻平民的滋补佳品
- 黄芥子辛辣的调味酱料
- 火麻仁延年益寿的佳品
- 决明子明目通便千里光
- 莱菔子三钱换个红顶子
- 莲子清香可口入莲馔
- 胖大海润肺通便的护嗓药
- 芡实水中的珍馐佳蔬
- 肉豆蔻脾家瑞气
- 酸枣仁养心安神治失眠
- 桃仁活血祛瘀又止咳
- 杏仁甜苦美容抗癌的平喘要药
- 薏苡仁抗癌治疣的粮药
- 郁李仁润燥滑肠治便秘
- 5 根茎类共13种
- 百合益肺抗癌解秋燥
- 甘草能调和诸药的国老
- 高良姜温中散寒止胃痛
- 葛根补益丰胸的药材
- 黄精仙人之余粮
- 生姜附 干姜常食生姜御百邪
- 桔梗著名的狗宝咸菜
- 山药平补佳品
- 鲜白茅根止血良药
- 鲜芦根不花钱的退热药
- 薤白能治胸痹的野蒜
- 玉竹滋阴润肺善养生
- 6 全草类共9种
- 淡竹叶清心除烦的治暑良药
- 藿香除湿而能醒脾
- 菊苣走入大众餐桌的时尚特菜
- 马齿苋天然抗生素
- 蒲公英至贱而有大功
- 香薷夏月麻黄治暑首药
- 小蓟止血良药
- 鱼腥草风味独特的大路野菜
- 7 皮类共3种
- 龙眼肉养血安神荔枝奴
- 肉桂能引火归元的天然香料
- 8 其他类共3种
- 茯苓美容延年之上品
- 昆布海产良药
- 动物类共6种
- 蜂蜜养颜益寿的滋补品
- 鸡内金消积除胀的灵药
- 牡蛎海底牛奶
- 乌梢蛇附 蝮蛇一溜黑的美味无毒蛇
- 附 录
- 2药食两用小词条解读
- 3涉及医书简介
- 索 引
- 2身体机能保健食谱索引
- 参考文献
龙血武神
大道蒙尘，天道虚伪，古天庭崩毁，龙神血脉敖空觉醒，寻仙路，定天荒，诛仙灭神，斩天道，悟大道。...
天择
上天选择我来这走一世，我便要只争朝夕！在这个百家争鸣的乱世，在这个也是百家争霸的乱世！！命格破军，便要领千军万众，横刀立马命格紫微，便要泽被苍生，主大地浮沉命格辅弼，便要治理天下，万人之上，一人之下！而我命格妖星，便要混淆天机，乱九州，寇天下！圣人不死，大盗不止！！！！我是谁，谁是我？？有一...
只婚不爱：错嫁豪门恶少
原来爱的反义词不是不爱也不是恨，而是现实！她为了钱背叛了爱情。这怪她吗？只怪命运！为了给姐姐治病代替姐姐嫁给了毫无人性的恶少，受尽欺凌只为救她唯一的亲人。可是被救的姐姐非但不同情她的遭遇，反倒怨恨她抢了她楚少奶奶的头衔。她这才知道什么叫生无所恋，可是她却连死的权利都跟着出卖掉了。我楚莫寒没说让你死，你休想这么解脱！露露书友群（新建总群）69918461以前加过群的亲不用重复加群...
王爷偏要娶我
一朝穿越，某女表示，她只想带着儿子江湖潇洒，却不想，招惹上赫赫有名的战神王爷。鬼具遮面，她在各种阴谋阳谋里翻云覆雨，却总被某人拿捏的准准的。风云诡谲，他身处中心，却只是为了给她铺一条路你不是想报仇吗？某天，她大怒你能不能不缠着我？他幽幽一眼拉了本王的手，夺了本王第一次，有了本王的孩子，怎么，现在想走...
东京道士
家住日本东京都的十六岁少年，在升上高中的第一天觉醒了前世记忆。前世身为元末明初横行天下的各路反王之一，也曾登基称帝麾下带甲百万，也曾后宫三千享尽人间荣华，却在最后争夺天下的道路上输给了朱元璋！最终大彻大悟遁入山林，被纯阳之祖吕洞宾收为弟子，却因入道太晚，最终在三百余岁时寿元耗尽，只能冒险选择转世重修。前世种种...
锦绣农女田园妃
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