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034 你用的该不会是我的电脑吧（第1页）

“马博士，你真的不一起跑吗？”

林小悠做完热身运动以后，摇着细瘦的腰肢对马赛柯建议道。

显然他对晨跑这项运动毫无兴趣，“不好意思，我打算再次拒绝。”

“ok！

那我就自己出发了！”

“加油。”

马赛柯目光如炬地盯着她，似乎是想要看她如何起跑，会不会半路跌到。

刚在花香维也纳内跑了一圈，林小悠气喘吁吁地回到原点，俯下身子，双手按在膝盖上面，大口地喘着粗气，“真是累呀。”

“你这样当然会特别累。”

“什么意思？”

她抬起头看他，心里在等他像往常一样做出一系列的分析。

马赛柯果然不负所望，他清了清嗓子，说道：“经验不足的跑步者往往会失去控制用尽全力，以换取那一刻痛快淋，耗尽自己的宣泄。

但你若想要长跑，控制跑步的速度很是关键。

因为加速对肌肉产生更高的要求，打破了原先匀速步调下的平衡，心跳加快，呼吸变得急促，肺部供氧需求变大，体能却因为之前的消耗显得不够用，于是冲刺完就开始泄气，后继乏力。

想要作为一名成功的长跑者，你要懂得留多少力，以始终保持均匀的速度完成全程。

在疲乏的时候振奋，在亢奋的时候收敛，保持不卑不亢的速度，比起肆意妄为的跑，需要更多的定力和耐力。”

“怎么这么多的讲究……”

她的呼吸急促得可以感觉到气体在嘴里进出，“还是好累啊——真是累死我了！”

“回去吧，你这样再跑下去一准儿会岔气儿的。”

“也是……那，马博士，午饭你能不能给我做我喜欢吃的松鼠鱼？”

“我给你做满汉全席如何？”

他呵了一声，“有的吃就不错了，还想点菜。

当然，你可以选择自己下厨。”