笔趣阁

手机浏览器扫描二维码访问

第12部分（第1页）

（）免费TXT小说下载

为了避免上述的麻烦和痛苦，准妈妈一定要认真刷牙，这是最保险的办法。

牙齿干干净净，细菌也就没有机会折磨你了。

另外，民间也有一些偏方，比如牙疼时，把鲜韭菜洗净，放在锅里煎热，然后把韭菜揉成一团放在牙疼的地方，就能起到缓解作用，不妨尝试一下。

说不出口的多屁

怀孕期间，便秘、痔疮这些平时比较私密的话题，因为考虑到母子共同的安危，还能鼓起勇气问问医生，但是关于总爱放屁这件事情，话到嘴边却说不出口，可问题又确实存在。

下面我就和准妈妈们来说说这件事儿，一来解一解心疑，二来帮大家减少类似的尴尬。

有外人在场的情况下打嗝儿都是件让人非常难堪的事儿，更何况是放屁！

但对准妈妈来说，这样的事情却很难免，尤其是在孕中期以后，准妈妈会发觉肚子发胀、屁多，这是黄体酮作用的结果，加上怀孕中后期，子宫不断扩大压迫肠道，使肠道蠕动变缓，造成肠道内食物残渣在体内发酵，引发体内气体增多。

从饮食上追究原因，主食和肉食吃得过多，而维生素、纤维素类食物不足，也会造成肠道蠕动减慢，发生便秘、多屁。

下面给准妈妈们列一个食单，这些食物不一定每天都吃，但隔一天换一个花样，这样吃下来，你会发现屁多的现象将大有改善。

（1）主食原料：小麦、大麦、玉米、荞麦米或荞麦面、薏米仁或薏米面、高粱米、黑米、麦片、燕麦片、麦麸、小米等。

豆类会造成多气，应少吃一些。

（2）蔬菜：各种绿叶菜、马铃薯、红薯、豆角、胡萝卜、笋、甜椒、蕨菜、紫菜、菜花、南瓜、香菇、银耳、木耳等。

（3）坚果：腰果、芝麻、松子、杏仁、核桃、榛子、胡桃、西瓜子、南瓜子、花生仁等。

（4）水果：樱桃、橘子、猕猴桃、火龙果、草莓、西瓜、酸枣、大枣、石榴、苹果、鸭梨等。

（5）动物性食物：牛奶及其制品、蛋类、鱼、虾、瘦肉、肝脏等。

几种消气法

1。

　多餐少量：肚子胀气时，如果再吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大，胀得更厉害。

可以采取每天吃6～8餐的方式，少吃不容易消化的食物，最好选择半固体食物，如粥等。

2。

　多吃纤维素：蔬菜、水果可以多吃一些。