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第17部分（第3页）

这段时间，我们还学会了另一种放松的办法。

那就是蒸桑拿。

那是在一次教练会上，桑廷良提出，我们现在训练量这么大，除了让队员们吃好休息好外，还需要其他的辅助恢复手段。

我问什么手段？他说他听说其他项目一些队伍训练后去蒸桑拿，都认为非常不错。

我一听便认为是好建议，忙找来张德发，让他联系。

没几天，张德发便兴冲冲地告诉我，他联系了一家宾馆，他们欢迎我们去。

我问是那一家？他说是宝隆宾馆。

宝隆宾馆我知道，老总李磊与我还有过一面之交：宾馆在上海东面，与基地也不远，我便答应了。

星期四，宾馆便派车接我们去桑拿。

过去我听说举重队训练后有过这种恢复方式，搞球类的还没有。

但一试，果然不错。

队员们反映非常好，都说蒸完出来后浑身轻松了很多。

我便开玩笑地对李磊说：“你这里条件那么好，我们以后每周都来一次，你别想赶我们走。”

从此以后，每周四上午我们大运动量训练后，宝隆宾馆都派车来接我们去那里桑拿，队员们也越来越习惯这种恢复方式，一发而不可收。

我离开申花队后听说，俱乐部还专门在基地里修了个桑拿浴室。

后来我到了大连万达队，大运动量训练和主场比赛后，我都要求全队去东方宾馆蒸桑拿。

如果是客场，只要条件许可，也必须这么做。

前7轮比赛，我们始终是起伏不定。

赢四川全兴队，尤其在解放了范志毅之后，又给人看到了希望。

但当我们打完第6轮、却被八一队打了个2比4。

我们接受了1994年的教训，不能以赛代训。

北京有好多比赛，也有人到上海来联系，要我们参加商业比赛，但都被我推掉了。

当时北京的商业比赛进行得非常火红，国安队屡胜世界强队，金志扬风头十足。

我心里很清楚，这只是友谊比赛，我要赢必须赢的比赛。

我们的主要任务是甲A联赛。

我对教练们说：我们不打这种商业赛，埋下头来好好训练，准备联赛。

1994年国支队主教练唐鹏举也赢过AC米兰队，比1995年还要轰动，但是结果如何？国安队1994年在甲A只打了第八名，他不是也下课吗？我的目标很明确，我们今年的主要任务是甲A，就努力把它打好。

这段休整期的训练，对于下一阶段的连续15场在夏季的比赛，包括穿插其中的足协杯比赛非常重要。

所以这一段训练，对我们来说，等于第二个准备期。

过去，上海队大热天总是打不好比赛。

为此，体委主任金永昌几次来电征求我们的意见，说在营养学上如果需要，他们上海体委科研所拥有的这方面专门科研人员随时能支援。

申花队去年夏天成绩不好，我也闹不明白。

去年联赛一头一尾打得不错，就是在夏天那一段时不行。

听金主任这么一说，我赶紧让桑廷良直接与科研所联系。

夏天的训练，不但需要补充大量的水分，更需要补充糖、钙等碳水化合物。

这时上海体科所正好研制出一种在大运动量训练和比赛后，有利于身体机能恢复的碳水化合物饮料。

桑廷良把配方也弄来了。

从此以后，我们训练和比赛前，曹年山医生、桑廷良、邹忠伟都忙个不停，按配方冲好饮料，装在写好各人名字的瓶子里。